简单，但真的要完全发挥作用，其实并不容易。

有过校运会那次差点摔倒的经历，他对于助跑器的使用听得十分认真。

这也和叶钦自己的性格有关系，他不会自视太高，只要是有用的东西，即便很简单，他也愿意听人一点点掰开揉碎和他讲解，并且牢记于心。

“现在跑一下看看。”严凝看着叶钦蹲下做好了起跑动作，轻轻拍了拍手掌。。

叶钦在起跑线前起身，双脚猛然踩在起跑器上，又是一个趔趄，身体差点栽倒。

回头看了看站在旁边面无表情的严凝，叶钦顿时有些不知所以。

“知道为什么了？”严凝在叶钦回来以后问道。

“绷得有点紧。”叶钦回忆了一下方才的动作。

严凝点点头，俯身蹲下，动手开始调整起起跑器。

“一定要记住这点，在正式的比赛中，是有足够的时间给选手调整助跑器的，记住一定要检查调整，适合自己的，才是最好的。对于百分秒千分秒都必须争夺的短距离径赛项目来说，起跑就代表了一切，没有起跑，就什么都没有了。”

“起跑就代表了一切？”

叶钦还是第一次听到这个说法，眼里似乎有些疑问。

“我知道你想说什么。”严凝看出了叶钦的疑问，接着说道，“你的中后半程的保持速度能力不错，这点我看到了，你自己也能够感觉得到。但正因为这样，你更应该先把薄弱的地方补上，尤其是你的起跑。跑步是一项很简单的运动，但其实无论长跑和短跑，都有着很多细微的技术在里面。”

“那严老师，市里的中学生运动会我是什么项目啊？”叶钦答应参加市中学运动会后，严凝还没有和他确切说过让他参与哪一个项目。

“那你想跑什么项目？”严凝笑着反问了一句。

“当然是哪个奖金高选哪个了。”叶钦挠了挠头，有些不太好意思。

那天被孙宇光说起奖金后，他心里多少有些想法，但具体的数字，严凝也没多说，他后来也不太好意思再问。

严凝顿时有些心疼，又有些好笑。

“哪个项目后面再说，那你现在多加把劲，比赛只要是拿了名次，奖金肯定会有的。好了，你再来试试！”

将助跑器的位置再次后撤调整了一点，严凝示意叶钦再尝试一次。

“好，谢谢老师。”

叶钦点了点头，也没再穷根究底，对于他来说，跑哪一个怎么去跑，他都无所谓。

这一次的起跑叶钦稍微调整了重心，再加上助跑器的双脚往后挪了一点，

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