在邱文之后，包括张子义、李俊豪、陈雅丹等人，也都陆续分别完成了各自的金字塔训练，其中，张子义、李俊豪的标准已经和邱文相同，都是25秒每组，女队陈雅丹这里如今则在冲刺28秒50每组的速度。

在看完这几个选手的训练，又另外看到作为对照组，连续有选手在训练过程中出现失误的情况后，观众们才真正看出这组训练之中的难度。

而在节目组的跟随导演对苏白的提问中，观众们又听到了苏白对于这个训练的看法。

“通过这个训练，选手的绝对速度可以得到快速、稳定的提升，而绝对速度，是400米项目选手在赛场上提升自身项目成绩的重要保障。”

“嗯？这个金字塔选手们目前可以达到的最好成绩？目前在这一项训练中状态最好的是邱文，他毕竟原本是100米和200米的兼项选手出身，绝对速度原本也是他自身的一大优势，不过他对于时间、节奏的把控不是很好。”

“他目前在25秒的阶段上把握得已经很扎实了，接下来他需要开始24秒每次的挑战……”

可以说，虽然节目之中砍掉了部分涉及需要保密的训练项目，但是有一大部分田径队的真实训练日常，也真正地在节目中被放送了出来。

选手们在训练中的状态和他们早饭、午饭时候互相在‘top5席位’和‘普通席位’放嘲讽，又有各路其他田径队队员路过围观的场景相互交错。

许多观众也是第一次看到充满了生活气息的运动员，但由于有着节目组特别认真深入拍摄的选手训练视频，还有许多训练中的技术细节呈现，这些内容也都让观众们绝对不会被运动员们吃饭、闲聊时候的放松状态迷惑，认为他们的训练并不辛苦。

可以说，玩的时候轻松玩闹，训练的时候又刻苦拼搏，在这档综艺里，运动员们的形象终于在观众们的眼中变得饱满了起来。

他们能够记得住看起来温和好说话的张子义，也能够看得到在训练中张子义面目狰狞，或满头爆汗却毫无怨言的姿态；

他们能够看得到看起来一脸叛逆少年模样的李俊豪，这个左脸写着‘叛逆’右脸写着‘你们全是傻子’，在吃饭的时候还会吐槽邱文愚蠢的臭脸少年，在训练中却比谁都认真，拼命的样子没有一丝一毫的放松，不论是从他的表情又或者是他的状态中，你都看不出有任何一丝的懈怠。

还有看起来傻乎乎的邱文、一脸老好人模样的林川、老老实实坚决听从苏白一切指令训练的张伟、胡力、坚定地认为女队绝对不属于男队的陈雅丹、同

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