爷，小少爷，竹清小姐，其实当年我三四十级的时候，训练的要比这狠多了，除了体能训练以外，还要进行刀法训练，步伐训练以及实战训练瀑布练刀，除了辛苦还是辛苦啊。”白川坐下来以后，苦口婆心的对着三个人说道。

虽然体能训练很辛苦，但是收获同样也是不小的，强大的体能能够让魂师战斗力加倍，还能提升魂师的修炼速度。

所以对于魂师而言，体能训练十分的重要。

“知道了，白叔，对了，白叔，白玉锻体膏你用了吗，效果怎么样啊？”李宣没好气的笑了笑，然后突然正色的对着白川问了一句。

“用了，效果非常的好，之前荒废的十几年里，我的体能也是大不如前了，用了白玉锻体膏以后，我感觉我的肉身恢复了不少，如果持续用的话，至少能让我恢复到巅峰状态。”白川也是神色一肃，认真的对着李宣说道。

“那就行，白叔，放心大胆的用，这玩意我多的是。”李宣拍了拍胸脯，对着白川笑着说道。

白川点了点头，白玉锻体膏对于他的实力提升作用也很大。

接着，几个人就开始吃饭，吃饱喝足以后，就回到了自己的房间里，开始浸泡药浴，涂抹白玉锻体膏。

下午两点的时候，李宣就已经将白玉锻体膏的药力彻底的吸收了。

回到了掌天瓶的空间里以后，李宣继续炼丹刷经验，练习火焰控制。

(本章完)