的是形意拳。所谓的形意拳有三层道理，有三步功夫，有三种练法。

这三层道理就是，炼jing化气，炼气化神，炼神还虚。古语云，练之以变化人只气质，复其本然之真也。

艾力克斯本身的jing气神比普通人要强盛很多。无时无刻都充盈四溢。也就说，他的起点比起其他人要高，练起武功来要事半功倍。要是放到古代，那就是绝世习武奇才。别人需要练上千百遍的武功，到了他这里只须练一两遍就可以了。

至于三步功夫分别是指，易骨、易筋、洗髓。这几步。艾力克斯也有做，他的七分钟锻炼法也能起到很大作用。只是那个锻炼法完全是保健效果。没有办法向上一步提升。

易骨练之以筑其基，以壮其体。骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。

易筋练之以腾其膜，以长其筋，其劲纵横联络，生长而无穷也。

洗髓练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象。神气运用，圆活无滞身体动转，其轻如羽。

至于三种练法，那就分是明劲、暗劲、化劲。这几层功夫，疯狂老八也只是初窥暗劲，对于这三层境界也都是半懂不懂，更不用说艾力克斯能够从中得到什么有用的经验了。

明劲这一层，疯狂老八的理解就是，炼jing化气的过程。

练成明劲的人，能够将全身的赘rou都练成肌rou，能随时调动身体，控制骨骼，运用腹腰腿骨骼各处的力量拧成一股，每一拳出去都有千斤之力。

凯恩是达到了明劲层次的人，疯狂老八也是。至于艾力克斯，他成功复制了人偶之后，启用了人偶身上的技能，也立即成为了明劲高手。

原本没有人偶在身时，艾力克斯只能通过“模拟能力”来模拟疯狂老八或李小龙的功夫。那种状态下，他也能达到明劲境界，可是对身体伤害很大。

现在有了人偶之后，可以将这种伤害降到最低。只要他小心使用，即使有损伤也不会有什么后遗症，休息一段时间就能够恢复过来。

别人的技能虽然好用，但用的多了也会有问题。特别是这种身体技能方面，对各部位的技能要求更高。艾力克斯想通过正规的训练来自然而然的达到明劲境界，现在疯狂老八提供了这么一个机会。

只是

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