“所以师尊要想习得御冰之术，先要辟谷，此为第一步。”

卿羽尘一想到从此以后不能享用美食了，就觉得遗憾：“可是，一下子什么都不吃，我觉得自己的胃会受不了，能不能一点点地减少饭量？”

“当然，我也没要求师尊一蹴而就，你可以先从一日三餐改成一日两餐，适应后再调成一日一餐，最终完全禁食。”

“可是，完全不吃真的不会饿死吗？”卿羽尘不理解：营养从哪里来？

“禁食之初，我可以让袁兄为师尊炼制几颗缓饥丹先服着。”袁兄就是苏万融请到冰灵派的人界最强炼丹师，至于缓饥丹就是有缓解饥饿作用的药丸，原理和水流派的避水珠很像，就是一颗压缩食物丸，能在胃里缓慢地释放营养，吃一颗可以管三天不饿。

“然后我再教师尊正确的吸气吐纳。”接下来，苏万融吧啦吧啦地讲解了半天，卿羽尘总结了一下大意，就是学会用呼吸的方式从空气中汲取营养。